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Lust auf
.....................Wirbelsäulengymnastik und mehr...


Wirbelsäulengymnastik ist ein optimales Training für den Rücken. Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen erschlafft die Rückenmuskulatur, dadurch entstehen Verspannungen und Schmerzen. Folgebeschwerden wie Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule und Bandscheibenbeschwerden sind vorprogrammiert.
Durch gezielte Übungen werden wir schwache Muskeln stärken und verkürzte Muskeln dehnen.
Bewegung kann auch Spaß machen!

Ich freue mich auf Euch!
 
NORDIC WALKING ist keine verrückte Modeerscheinung, sondern ein sanfter und dennoch hocheffektiver Ausdauersport der Ihr Leben in Bewegung bringt!
Wird die Technik richtig ausgeführt, arbeiten ca. 600 Muskeln - das sind 90 % der Muskulatur des gesamten Körpers.
Nordic Walking ist ein optimales Outdoortraining und ein Naturerlebnis zu jeder Jahreszeit
..... und die ideale Ergänzung zur Wirbelsäulengymnastik.
 
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